足底腱膜炎

足の裏が突然痛み出す、それはもしかすると足底腱膜炎かもしれません。

 

足の指の付け根からかかとまで、足の裏に幕状に広がった腱膜の「足底腱膜」に負荷が多くかかって運動時にうまく伸び縮みができず、細かく傷が入ることで炎症が起こり、そこから断裂して痛みが生じる症状をいいます。

主に40～50代以上の方に見られますが、若い世代の方にもサッカーやバスケットボール、マラソンなど、スポーツをする人にも多く見られます。

 

足底腱膜とは?

「足底腱膜」とは踵骨（かかと）から足の指先に向かう5本の幕状の腱で、足の土踏まずを支える丈夫な組織です。足にかかる体重を支え、バネのように足裏へかかる衝撃を吸収する働きを担っています。

この足底腱膜には足にかかる衝撃を吸収する役割を果たすほか、吸収した衝撃を利用し、蹴り出すエネルギーとして活用する役割を行っています。

しかし、足底腱膜が、スポーツなどによる「ランニング」や「ジャンプ」などの繰り返す動作で過剰にストレスが加わることで、疲労を起こし炎症が起こり痛みが出現します。

 

 

足底腱膜炎の原因

などの様々な原因があります。

 

 

足底腱膜炎の症状

• かかとから土踏まず付近に痛みを感じる
• 歩き始めの数歩がとても痛いがしばらくするとおさまる
• 急に歩き出すと痛む
• 朝起きてから最初の一歩が痛い
• かかとが地面に着いた瞬間が痛い
• 土踏まずよりのかかと部分を押すと痛い

 

 

足底腱膜炎を放っておくとどうなるの？

足底腱膜炎の症状が進行すると、かかとの骨に「骨棘（こつきょく）」と呼ばれるトゲ状の突起ができることがあり治りにくくなります。

また長期間痛みをかばっていることで姿勢のバランスが崩れると、身体の様々なところに不調を起こしてしまいますので、早めの受診がおすすめです。

 

ばんび整骨院では、はじめにしっかりと検査、カウンセリングを行い、足底腱膜炎の原因を探します。

患部の痛みや炎症に対しては、足底の筋肉に対して手技療法を行い、足底腱膜に対してはハイボルテージや超音波で炎症を鎮めます。

また、使い過ぎを防ぐために、テーピングなどで固定を行います。

猫背などの不良姿勢によって、重心が安定しない事により足底に負担がかかっている場合には、根本からアプローチするために「骨盤矯正」を行う場合や、体幹の筋力が弱く姿勢が支えきれなくなっている方には「エイトレインナーマッスルトレーニング」を行い身体全体を整えます。

ばんび整骨院では一人でも多く身体の不調がある方の力になり、笑顔溢れる身体作りのサポートを全力で行います！

足底腱膜炎の状態がひどくなる前に、福山市ばんび整骨院にご相談ください。