福山市 | ばんび整骨院

ストレートネック

首の痛み・肩こり・頭痛、もしかするとストレートネックが原因かもしれません。

ストレートネックとは、首の骨の並び方が正常なら30〜40度の「自然なカーブ」を描いているのに対し、ストレートネックでは正常な首の骨の並び方と比べると真っ直ぐになってしまっている状態をストレートネックといいます。

頭の重さはボーリングの球ほどの重さがあると言われていますので、頭を前に突き出した状態が続くと、首のカーブが無くなり真っすぐになってしまう事で、頭の重みが首に多くかかってしまい、首や肩への負担が大きくなってしまいます。

その状態が続くことで、首や肩の筋肉が常に緊張してしまい、凝りや痛みなどの症状がが出てしまいます。

ストレートネックになる原因としては、次のようなことが挙げられます。

同じ姿勢でパソコンやスマホを見るときや、長時間デスクワークや家事などで下を向くことが多くなると無意識に前かがみの姿勢になってしまいます。
このような前かがみの姿勢は、首の前面にある筋肉が緊張しやすく、首のカーブが崩れやすい姿勢になります。

猫背は、姿勢を支えるインナーマッスルの筋力低下により骨盤が後ろに倒れてしまう状態になります。
骨盤が後ろに倒れてしまっていると不自然なバランスを保つために頭が前に移動してしまいます。

この前傾姿勢を長時間とってしまうと、次第に首のカーブがくずれストレートネックに繋がります。

このような姿勢が癖になってしまうと、首の筋肉が凝り固まり肩こりの症状が現れます。だんだん首が回しづらくなり、骨にゆがみが生じてしまうことでストレートネックになってしまいます。

ちょっと意外かもしれませんが、枕がストレートネックの原因となっていることもあります。
極端に高い枕など自分の身体に合わない枕などを使っていると首の自然なカーブが無くなりやすくなります。

睡眠は一日の三分の一とも言われています。上質な睡眠をとるためにも枕は自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

ストレートネックの状態になっている時、下記のような症状があることが多いと言われています。

頭の位置が前重心になることで、頭を首や肩の筋肉で無意識のうちに無理矢理支えてしまう為、常に緊張状態が続き血行が悪くなり、慢性的な肩や首のこりが現れます。

ひどくなると、頚椎から出ている神経や血管を筋肉や狭くなった骨同士が圧迫し、腕や手にしびれが出ることがあります。

その他、頸頚腕症候群（けいけいわんしょうこうぐん）と呼ばれ、頭痛や吐き気、めまいのほか、精神的症状（集中力低下、思考減退、情緒不安定、抑うつ、睡眠障害）や、自律神経失調症状（動悸、冷え、倦怠感、ドライアイ、ドライマウス）など様々な障害が起こることがあります。

さらに、常に下を向くことで、顔の皮膚がたるんでシワが増えることで、「老け顔」になるなど、美容面にも悪影響を及ぼします。

このようにストレートネックでは、カラダ全体に様々な不調が出てきます。

ストレートネックは生活習慣によって引き起こされる障害であり、一度その状態になると、首の並びが自然に元に治ることはありません。

姿勢が崩れることで見た目が変化するだけでなく、実に様々な障害を引き起こす原因にもなりますので、しっかりと根本的に治療をすることが大切です。

ばんび整骨院では解剖学的な観点から、頸椎の角度によってどこに負荷が加わっているのかを検査をしてアプローチし、ストレートネックの原因の特定を目指します。カウンセリングの様子

はじめにあなたの姿勢やお身体のクセなど身体の状態をしっかり検査、カウンセリングを行うことで、現在の身体の状態を把握し、ストレートネックの原因を探り、あなたに合った施術を提供し、ストレートネックを根本から解消するアプローチを行います。

ばんび整骨院では骨盤の歪みを調整する骨盤矯正や、背骨を支えるためのインナーマッスルを鍛えることで姿勢を整えることで根本的にストレートネックの原因にアプローチしていきます。骨盤矯正について詳しくはこちら！

またストレートネックを再発させないよう、予防するための日常生活指導や体幹を支える筋肉を鍛えるための指導を行います。

少しでも多くのストレートネックでお悩みの方の力になり、健康的で笑顔溢れる身体づくりのサポートをしていきます！スタッフ集合写真

ストレートネックがひどくなる前に、ばんび整骨院にお越しください。